徒步+冥想 寻找高山能量场
图片来源：变奏CLUB 小F
关于冥想
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特邀嘉宾-沈玉宁
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多位知名创始人、CEO背后的冥想导师
曾服务于清华北大、真格基金、阿里等多家
高校和企业的线下冥想课
前心念冥想教研主管
擅长以脑科学入手，零基础带教冥想
人社部认证心理疏导师
累计辅导学员300+人
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你将获得
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休闲徒步与自然户外冥想的结合体验
静坐冥想方法要领和脑科学原理讲解
带领冥想练习并1v1教练式反馈
线路简介
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活动路线：梨园岭-黄花梁-江水河村
最高海拔：1858米
路线全长：12km | 预计耗时：7-8h
简介：这是一条初级友好且景观丰富的路线，古长城遗址+白桦林+高山草甸的美妙组合，适合单日往返溜腿。
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活动说明
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路线为初级友好型，非入门路线，适合刚开始接触户外徒步的小伙伴 -
无心肺脑急性疾病以及其他不宜进行长时间野外活动的疾病。高血压等心血管类病症疑似者、恐高者、有严重晕车反应者不建议参与活动。 -
组织者会购买单日旅行保险，需要参与者提供身份证号或护照号等个人隐私数据，如介意，可自行购买附加保险。 -
户外活动存在较多不可控因素，如恶劣天气、堵车、修路等等计划外的意外状况，请积极配合组织者新的规划和安排。
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物品携带建议
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一天行程的路餐（根据自己的抗饿情况和负重能力自备）； -
足够的饮用水（建议1500ml及以上）；
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出于膝盖保护，强烈建议携带登山杖和护膝；（组织可提供登山杖的租赁服务，数量有限，可私信咨询）
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此路线部分海拔较高，建议小伙伴在短袖+袖套（穿透气、速干的上衣如虎添翼）的基础上，准备冲锋衣等防风保暖外套+长裤； -
户外出行需携带雨衣等防雨装备； -
徒步鞋或运动鞋（鞋底要厚，防止硌脚） -
建议酌情携带防晒霜、墨镜、遮阳帽等防晒用品；蚊虫喷雾、纸巾等个人常用物品和药品； -
务必携带身份证，少量现金等；
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活动费用
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活动费用：278元/每人
伙伴价格：258元/每人（之前参加过活动的伙伴✨）
*我们为大家搭建了一个自然、艺术、美学爱好者的小社群
每一次的户外体验，深度链接彼此
让我们成为了朋友、知己、或是爱人，
也可能是未来的工作伙伴
兴趣让我们相遇
随时欢迎喜欢户外的你加入自然变奏区
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活动报名
扫下方二维码，联系自然变奏区小管家
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*活动报名成功以参与者付费并入活动微信群为准；
*除因极端特殊情况外，活动开始前24小时内不得再申请退出，如需退出，无法退还活动报名费用，望理解。
*疫情阻拦：如当天出发后到达之前，因为疫情等原因被拦导致活动无法进行而返程，每人费用返还100元。
户外装备小店
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———–环保提示————-
1、活动遵循LNT无痕山林原则，全程产生的垃圾，个人必须自觉带回，做到只留下脚印。
2、活动参与者都有义务对徒步和工作人员的行为是否环保进行监督，如有发现乱扔垃圾、破坏环境的行为，应给予提醒、批评。
———–照片声明————-
活动将拍摄摄影照片，并用于自然变奏区组织的后期宣传，如若参加活动则默认活动中所有照片授权于主办方无偿使用，包含组织者和参与者影像作品。如参与者对个人肖像较为敏感、注重摄影作品版权，需提前声明。
———–免责声明————-
1、本活动属于自愿行为，各参与者不存在强制性约束力，并明确知晓本活动不存在合同范畴或法律意义上的权利或义务关系。
2. 参与者必须知晓户外运动必然有一定的危险性和不可预知性，必须自行承担除他人故意造成的人身损害外之全部的安全责任。
3. 参与者必须注意环保，不乱扔垃圾，把自己的垃圾带走。注意防火，禁止在树林等有易燃品之场合吸烟、用火。
4. 对于隐瞒自身身体及其它真实情况者，责任一律自负。
5. 组织者和活动参与者不对任何由户外运动本身具有的风险 以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。
6. 如在活动中发生人身损害，组织者和其他参与者不承担任何法律和经济责任，由受损害人依据法律规定和本声明依法解决。
7. 请您认真阅读上述声明条款，慎重选择和参与，如果您报名即表示已经仔细阅读并完全同意上述报名须知和备注等条款。
